Состав: семена Чиа
Семена Чиа способствуют повышению физической выносливости и улучшению общего состояния организма. Свойства «суперфуда» позволяют потреблять эти семена даже на жесткой диете не опасаться за появление гиповитаминоза и дефицита минеральных компонентов. Большое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 полностью покрывают необходимую потребность для организма. Омега-3 имеют огромное значение для правильной работы сердечно-сосудистой системы, являются компонентами клеточных мембран, способны предотвращать образование тромбов, снижают уровень холестерина, стабилизируют уровень сахара в крови.
Способ приготовления: продукт не требует варки. 1 столовую ложку (10 г) размешать в 150 мл воды, сока, йогурта и дать настояться 15 мин, перед применением еще раз перемешать. Можно добавлять в мюсли, салаты, каши. Принимать до еды 2-3 раза в день.
Пищевая ценность в 100 г продукта:
белки - 25 г; жиры- 30 г (в том числе Омега-3 20 г); углеводы - 35 г.
Энергетическая ценность 390 ккал.